Het dagelijkse leven vraagt soms (tijdelijk) heel erg veel van jou zowel privé als werkgerelateerd. We voelen vaak zo veel, dit kunnen angsten zijn, jachtigheid, druk van het werk, futloosheid... Een voortdurend opgejaagd gevoel zorgt er op lange termijn voor dat je energieniveau onder nul zakt. Het zenuwstelsel is dan in een soort van 'overdrive' terecht gekomen. Aan de hand van laagdrempelige oefenen en tips help ik je graag opnieuw op weg naar een meer ontspannen gevoel doorheen de dag.

Het leven in een gezin kan erg levendig en energiek zijn. Ouders, koppels, opvoeders en kinderen beïnvloeden elkaar voortdurend. Tijdens het opvoeden kan het voorvallen dat men op bepaalde momenten voor hindernissen komt te staan, die moeilijk te nemen lijken.  Weet dat je er niet alleen voor staat. Je mag je zorgen delen en dan zoeken we samen naar werkbare oplossingen. Het doel bij gezinsondersteuning is om het welzijn en het welbevinden van alle gezinsleden te verbeteren.

Motivatieproblemen, perfectionisme, stress, faalangst.... Deze thema's zijn vaak nauw met elkaar verbonden. Wat is stress? Hoe herkennen we het?  Hoe voelt het om gedemotiveerd te zijn? Op welke manier hebben faalangst en perfectionisme invloed op jouw functioneren? Samen gaan we proberen te ontdekken welke strategieën voor jou helpend zijn om een bepaald thema aan te pakken.